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在亲密关系中如何让自己自由,也让伴侣自由?
      每个人都可以透过聆听身体以及情绪的感觉,不断地关照内在一层层的真实,并且用一种心灵勇士的精神,表达你的真实。请记得,你的真实永远会让你自己自由,也让别人自由。男友送的爱心甜品,你是吃了还是担心长胖拒绝了?什么是你的真实?你听得到,感觉得到你的真实吗?你要聆听你内在的哪一个声音?你怎么知道哪个声音才是你的真实?例如你的男友送你一个巧克力蛋糕,你心里面冒出两个声音,一个是:“我想要吃这个蛋糕。”另一个声音是:“可是我很想减肥,你才不会嫌我胖。”到底哪一个是你的真实?你可以再往下一层看,这两个声音底下的真实是什么?或许是:“我害怕我如果不像其他女人一样瘦,你会不爱我。”如果你跟男友沟通这个真实,你会更放松、更自在,因为当你暴露你的真实,你是跟自己的内在产生了共鸣。当对方听到你的真实,他也会跟你产生共鸣,你们两个会更亲密。如果男友听到你害怕他不爱你,他或许会更想要安慰你,更进一步地表达他对你的爱。深层次的真实,都需要暴露你的脆弱或负面的感觉一件很简单的小事,透过沟通出你的真实,就能使两人更亲密,因为通常要沟通这么深的真实,都要暴露你的脆弱或负面的感觉,需要有一种冒险的精神,才敢让别人看到你一般会遮起来的部分。当你不把你的真实说出来,就像压住了吉他的一根弦,整个乐器是无法完整共鸣的。你的身体、你的心、你整个人就好像这把吉他一样。真实的情绪一直在冒出来,也一直需要顺畅地流动、被表达出来。当我们压抑真实的感觉,整个身体会“死机”,因为我们需要用很多的力量,把真实压下去,阻止它流动、释放。这种压抑使我们疲惫、无力、沉重。长久下来,甚至有可能生病,身体会失去健康、失去有活力的跃动。
【作者: 】  【发表时间:2015-03-10】  【打印本页】  【关闭窗口】  【浏览667次】
 

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