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华北精短文学作家付之然文学作品专版

付之然 ,原名 傅然  ,石家庄市人。河北省诗词协会会员 2007前供职于河北省供销总社任处长。2007年退休担任社区书记至今出版青春走过的地方》《青园诗嵌《我在东环健步走》《新中国供销合作事业》;参与《河北省供销合作社志》《河北省科学技术志》编写诗歌散文散见于省内外报刊杂志及网络

 

作者作品

 

标题:我在东环健步走

 

专版目录

我在东环健步走

唱一首健步走的歌

从东环到园博园

5.20 雨中健步

心中有歌唱出来

健步东环,夏日激情的感觉

好趁明阳秀人生

七绝21 首题赞健步走活动

东环健步二周年省博广场

元南公园世纪公园石太公园

水上公园裕西公园灵寿采秋

君乐宝优牧场旗袍秀表演

漫山花溪谷锦绣嘉年华

东环健步走之歌

编后记

 

我在东环健步走

华北 付之然

 

东环公园在石家庄市东南角。这里绿树成荫、楼台亭榭环绕着美丽的雅清湖。附近有雅清苑、书香园、新天地等十几个社区,一年四季都是人们来此避暑纳凉,娱乐休闲的好去处。2016 年春天,我和往常一样来此散步,见到几个年轻人列队大步流星地行走,就情不自主地跟在他们后边走起来。几圈下来已是大汗淋漓,没有觉着累,反而感觉浑身爽快得很!

攀谈间得知省里正在筹备成立健步走协会,这里是东环公园俱乐部,隶属省协会负责在这里组织开展相应的活动。为首的叫牛志强,人称二牛。是一位年轻人,个子不高,虽然年轻却显老成。在围观的人群中,听他反复解说协会的作用和活动方式等等,强调此后每天晚上7 45 开始,都会来东环公园组织健步走,让人感到有益,可行可信。我当即表示愿意参加并领了一份会员表。回到家和老伴儿一拍即合,第二

天就双双填表递交了入会手续。自从入会“有了组织”竟一发不可收,每天晚上的健步走成了准时的“必修课”。融入一个集体,每天准时来准时去是必须的!

列队健步走活动每天一小时,既能出一身大汗又很有规律性,回到家冲个热水澡,爽快至极,一觉睡到天明!更可喜通过健步走认识了许多新朋友。健步走的纽带使我们联系起来,大家一起来一起走,很快即成了朋友。每当要参加协会组织的活动,大家更是热情高涨,精神倍增!队友们个个神气十足,穿着队服,列队健步,展示健步走队伍的集体风采。我一个七十多岁的人,挺起腰板儿参与其中,竟常常忘记年龄,也变得年轻了。

2018 4 20 日,是东环队成立二周年的日子,大家隆重举行了一次庆典活动。我们东环队真是人才济济,朝气蓬勃,满满的正能量。队员们纷纷登台展示才艺,有的唱歌有的跳舞,有的表演广播体操、太极拳、通络操、诗歌朗诵等等。我的老伴儿还填词创作了一首《东环健步走之歌》组织大家学唱,歌颂我们东环队健步成长的风采历程。如今,河北省健步走协会旗下已有30 多支队伍,参加逾万人,显示出极大的全民健步健身活动热潮。我们东环健步走队伍已经由最初的几个人,发展到二百多人。每天傍晚,大家都会集合在绿荫下,排起整齐的队伍,伴随着欢快的音乐,沿着公园甬道健步前行,成为一道亮丽的风景线。

在东环,

我们是一个集体,

一个和谐友爱的家园。

健步走,

我们是一支队伍,

一群热情热心的青年。

我在东环健步走,

每天一小时,

参与和坚持,

享受每一次的相遇。

我在东环健步走,

踏着音乐的节奏,

走过冬寒夏暑,

我们是快乐的朋友。

我在东环健步走,

诗意般生活,

科学健康的理念,

走出新的风景。

我在东环健步走,

快乐时光,

心中有梦想,

永远在路上。

我们是一群快乐的创客。

坚持----

每一步的汗水,

都是雨露滋润追梦,

迸发诗的晶莹。

珍惜----

每一次的激情,

都是友情浇灌花开,

放飞美丽的心灵!

唱一首健步走的歌

(一)

唱一首健步走的歌。

每当华灯初放,

我们集合起队伍。

披着夜幕轻纱,

穿过树影婆娑的小路,

像一条舞动的长龙。

东环东环,

我们在这里迈开健步,

东环东环,

我们美丽的健康家园。

甩开双臂,

挺胸矍铄,

列队潮涌,

箭步如梭,

让青春迸发激越,

绽放韶华无穷。

 

啊,健步走竟然如此美妙!

迎来精神振作,

送走疲备和烦恼;

挥洒一把汗水,

掠过阵阵清风,

心灵的旋涡放松了,

从容地实现自我。

 

(二)

唱一首健步走的歌。

也许因为热爱生活,

我们对健康格外珍重。

或者因为缘分,

朋友相邀,

汇成一条友情的河。

我们从四面八方来,

有年轻人的洒脱活泼,

也有相扶相携的长者。

红旗引路,

音乐相伴,

统一的队服队列,

一样的时尚,靓妹、

帅小伙!

东环东环,

我们在这里迈开健步,

东环东环,

我们在这里展示自我。

 

迸发激情与执着,

快乐、充实的生活。

啊,健步走竟然如此奇妙!

我们在社区里耕耘,

每一步都是热爱。

收获快乐,友谊,

收获健康,

新的希望,

唱一首健步走,

心中的歌!

 

从东环到园博园

那个春暖花开的季节,

我们爱上了健步走。

或还年轻,

或已退休,

相约东环,

排起长长的队伍,

像一条舞动的龙。

我们在月光下健走,

每天一万步,

闻香释怀,

每天一小时,

不见不散。

品味生活的浪漫,

健康快乐的家园。

如今,健步走已成习惯。

唯有告别忙碌,

友朋相见,

才是每天的期待。

 

相约健步,

简约,而又从容。

伴着星光月明,

走过松坡花径。

抹一把额头的汗水,

任尔炎夏寒冬,

总有一丝清凉,

抚慰美美的笑容。

相约健步,

适度,如履春风,

走过花海绿茵。

 

一路风景一路歌唱,

走过山山水水,

惯看万紫千红。

新年了,

新的起点。

从东环来到园博园,

再一次把激情点燃。

歌如潮花如海,

潇洒气概,

我们的队伍多豪迈。

15

我们懂得,

有氧运动锻炼身体,

需要坚持,

持之以恒。

在歌里在诗里,

在我们的心里,

充满希望,

一切都有可能。

神采飞扬,

撑起飘逸的彩虹。

 

我们懂得,

健康新理念,

贵在参与,

全城热练。

在花里在画里,

像春风催生活力,

健步走向新的天地。

我们热爱生活,

健步走向前,

做自己的英雄,

走出人生的精彩!

 

5.20 雨中健步

5 20 日是个吉祥的日子,2018 世界行走日(中国)行走城市之眼——石家庄正定徒步走大会”在古城正定举行。这天一大早,东环健步走队员们就来到了南门主会场。晨雾笼罩着广场上迎风飘摆的彩旗条幅,远看城墙、城门楼,古寺古塔......,平添几分古朴神秘之感。

大会开始了,天空飘飘洒洒下起雨来。激情满怀的人们似乎没有察觉一样从起点龙门里蜂拥而出。运动员,还有前来观看助阵的群众,欢声笑语汇成一片沸腾的海洋。

东环健步走的队伍身着绿色队服,头戴白色遮阳帽,显得格外精神,鲜亮夺目。“东环东环,健康家园”一阵阵嘹亮的口号声,威武雄壮,引来许多群众驻足围观,报以热烈的掌声。东环健步走俱乐部是省协会旗下最早成立的群众性健步走组织之一。“东环东环,健康家园”,“每天健步一小时,健康幸福一辈子”是坚持健步活动的宗旨。

东环健步走的队员来自东环公园附近的社区,年龄从三四十岁到六、七十岁,有风华正茂的帅哥靓妹,也有老当益壮的中老年人。在参与健步走活动中我们相识,不仅学习到健康生活的新理念,改变了生活,还结交朋友,相识相知像个和谐快乐的大家庭。

健步走不同于一般的悠闲散步,需要有目标有方法而且有组织的集体列队行走,而且运动量适中场地要求不高,更适宜于中老(青)年人,是一种非常有益身心健康的运动方式。东环队从2016 4 月成立,一开始就受到群众的欢迎,并在附近形成较大的影响力。参与人数由最初的几个人发展到目前正式会员200 余人(微信群300 余人)。队伍不断壮大,开始时一个队,后来分成4 个队,辐射附近的绿洲公园、体育公园等,即使在炎夏寒冬,每天坚持健步活动的也有一二百人。俱乐部及时狠抓队伍建设,经常提醒大家注意文明举止,保持队伍整体形象,维护集体荣誉,避免扰民和公共卫生等,赢得群众的赞誉和认可,也得到东环公园领导和安保员工的支持,公园门卫每天还为大家提供开水服务,令人感动。

东环健步走俱乐部积极参加省协会组织的各项公益活动。为了准备参加这次徒步大会,从组织报名和学习排练“跳起来、摇起来”健身操、集体舞等等,做了认真的筹备。队友们都能积极参与,相互关爱,有的热心背音响扛队旗,坚持每天充电,有的认真教大家学做第九套广播体操、学跳广场舞,有的热心为大家拍照,编辑视频,有的带头整队喊口号等等。

5 20 日雨中健步,东环队亮剑正定徒步走大会,再一次展示了团队训练有素和热情饱满的精神风貌。返程路上,队员们一路欢歌笑语。“雨中健步,我们永远十八岁!”更有一番健步走队员别样的风采!

 

心中有歌唱出来

 

3 19 日上午,石家庄市裕彤体育中心运动场上旗彩飞扬,一派热烈的景象。这是河北省全民健步走协会又一次隆重举办健步走展示活动。全市16 支队伍参加上千名健步走队员,威武雄壮英姿勃发。

我们东环队参加100 余人,身着统一的队服,精神焕发英姿飒爽,排起整齐的队伍,踏着欢快的音乐节奏,迈开矫健的步伐,犹其显示出训练有素的队伍

风貌!

东环东环,心中有歌唱出来,健步裕彤展风采!

健步东环,

快乐与歌声,

走出靓丽的风景,

点燃生活的激情。

有氧运动,

舒展筋骨;

告别疲惫与劳累,

我们坚持,

执着,

踏歌前行。

健步东环,

微笑与友情。

我们是一个集体,

温馨的大家庭。

遵纪和谐,

礼让文明,

团队的那一份荣耀,

辉煌靓丽,

结伴同行。

 

健步东环,

幸福与安康,

生活中一道彩虹辉煌。

携一缕春风,

走在大路上,

放松生活,

生命中不懈的追崇。

我们心中,

那一首赞歌唱出来,

嘹亮强声!

 

健步东环,夏日激情的感觉夏日炎炎,是激情燃烧的季节。东环公园闭园改造升级后靓丽变身一个多月了,热爱健步走的队员们依然有一种热练“回家”的感觉。每天傍晚,队友们如约而至。排起整齐的队伍,在崭新的彩色沥青甬道上迈开矫健的步伐,精神抖擞,踏歌而行,总有一种激越新鲜的感觉:环绕着明镜似的雅清湖,眼前的色彩缤纷闪烁;花丛树林深处不时传来悠扬的乐曲,还有儿童乐园里孩子们萌动的身影……优美的公园环境,令人忘记是在盛夏酷暑!

东环健步走俱乐部是一个健康快乐、充满活力的集体。健步走运动像是一条纽带使大家从相遇到相识,有说有笑成了朋友。年轻的二牛队长为人忠厚,办事细心稳妥,从建队之初就发起建立了微信群(后来又增建二群)建章立制,共同遵守。大家的事情依靠大家办,更有许多热心的队友主动承担起各种繁琐具体的事务,有的负责登记考勤签到,有的整队喊号,有的放音响,有的打队旗,有的发队服,有的带领大家学习第九套广播体操,坚持走前热身,有的热心为大家拍照录像,制作彩视美篇等等,真是人才济济,团结向上,充满了正能量。

健步走的队伍,无疑是公园里一道亮丽的风景线。东环公园再度开放后适逢盛夏,游人如织。健步走的队伍“回家”后,更是带动和吸引了周边十几个社区的群众参与到健步走的运动中来。目前登记注册的正式会员已达200 余人,比去年同期增加了一倍。人多了队伍壮大了,我们变原来三个队为四个队,每个队

平均四、五十人。尽管这样,队伍行进中总有不少人出出进进的,后面拖起长长的尾巴......,直接有碍于队伍阵容的整齐壮美形象。为此,团队着重加强了队伍建设,通过建章立制完善队员行为规范。牛队经常在微信群里发布《队员须知》,定时间:每晚从750 开始到晚9 点是集体活动时间。先做准备活动,集体学做第九套广播体操;8 点开始列队健步走(因故有变动时提前在微信群里通知)。定地点:在公园西门内小广场集合队伍后,沿着公园内大环路作为行进路线。每队由二名领队排头,两路纵队沿右侧行进。队员每两人为一伍,保持前后左右紧凑对齐。步伐随着音乐的节奏和口号一致(音乐的重音和口号的1 应当落在左脚上)。定队伍:分快队和中1、中2 和极速共四个队开展健步走活动。迟到的队员应跟在队伍的后面,不要随意插队。新队员要选择适合自己的队参加活动,因为健步走不是散步也不是跑步,不适合自己的队既不利自己健身也影响队容的整齐美观。定着装要求:正式队员要按要求穿队服参加活动。排队时穿队服的排在前面,以保持队伍整齐漂亮。要自觉遵守公园公共道德规范,尽量减少影响路人,多理解、多避让、多容忍。每次健步走结束后要自觉填写考勤表。定微信群纪律:东环健步走微信群是做好宣传健康运动知识和有关通知事项,方便大家联系,互帮互助、增进友谊的平台。不允许转发广告、无关链接和一些不健康的负能量言论,违者清理出群。如此等等不下十数条,既明确又具体方便执行。二牛队长和几位团队领队,坚持在组织开展各种活动中反复宣传《队员须知》的内容要求,认真落实。逐步磨炼形成每个队员的行为规范,建立一支训练有素,团结向上,健康健美的健步走队伍。

夏日炎炎,东环公园里从无间断地坚持着每天晚上健步走活动。参与人数越来越多,十分惹人注目。值得一提的是,有些公园附近的企业,比如毛铺苦荞酒石家庄办事处的石经理,还有华夏银行谈东支行等主动联系到我们,为队员制作队服,支持开展活动。

东环公园的领导更是重视和支持健步走活动,认为对待这种群众参与性广泛而运动量又比较大的活动,更要做好环境优美和场地卫生等等,还把此列为公园治安管理的主要内容,做到既关心支持又加强管理。对此,每个健步走队员都心怀感激之情。在东环健步走,汇合一条靓丽的风景线,满满的正能量,无限的活力与精彩。每当夜幕降临,我们的队伍像彩色的长龙,披星戴月穿过林间曲径,渐近渐远;宛若仙境般的雅清湖流光溢彩,与东环立交夜景相辅相成;此时此景,参与其中,那种挺起胸膛,甩开双臂,踩着音乐的节拍一路走起来的感觉,纵使炎炎夏日也能使人振作快感,激情满怀!

 

 

好趁阳光秀人生

 

6 24 日,石家庄市裕彤体育场内彩旗飞扬,人声鼎沸。在河北省全民健步走协会的组织下,全市各大公园20 多支健步走队伍齐聚这里举行健步走展示活动。这次活动不仅参加人数之多,而且活动内容不同以往。各个健步走俱乐部除了集体展示健步走队列以外,还增加了体操表演和技艺自选节目,场面丰富多彩,非常壮观。东环健步走俱乐部是最早成立的健步走队伍之一,积极响应协会的号召,为参加好这次展示活动做

了认真充分的准备。除了按照协会要求参加健步走和体操队列的展示外,还有健身韵律操展示、《东环健步走之歌》自创歌曲演唱和模特秀表演共三个自报项目。整个展示活动圆满顺利,队员们高涨的参与热情和精神饱满认真的表演,充分展示了东环队团结向上的正能量。

集体做第九套广播体操和韵律健身操,是东环队每日坚持不懈的保留项目。苏春丽、王丽岩、王子章、何玉凤等几名队友自参加省协会培训后,即开始组织大家学习排练。每天晚上7 30 分集合队伍,首先要做的热身准备活动就是集体做这二项体操。从放音乐到领操做示范,纠正动作从不马虎、从不间断,受到大家的称赞。这次展示活动中大家齐心合力,动作舒展有力,队伍整齐美观,充分展现了东环健步走队伍的精神面貌,受到协会领导和观众的好评。

《东环健步走之歌》是在今年4 月举行建队二周年之际,由老队员耿曼尼创作并教唱的队歌。歌中唱道:东环东环,健步东环,东环是我们健康家园。无论春夏与秋冬,甩开臂膀走起来。点燃激情,潇洒东环;绽放精彩快乐东环。结伴同行兄弟姐妹们,高唱赞歌走起来。一、二、三、四——!歌词朗朗上口,节奏欢快有力,受到大家的喜爱。据说,这是省协会成立以来的第一首健步走歌曲。这次成功的集体合唱表演,为东环健步走俱乐部再次争得了荣誉。

东环旗袍秀表演是东环健步走俱乐部为准备参加本次展示活动的新创意,也是唯一的一个旗袍秀表演节目。在队长冯亚茹和指导老师耿曼尼等带领下,短短不到二周的时间里就集合起40 余人,占俱乐部女队员的30%以上。为了确保能够参加好这次展示活动,队友们不仅群策群力,积极联系制作服装购买道具等等,还克服了种种困难,抓紧一早一晚的时间,不辞辛苦地排练队形,练习模特技艺等,确保每个动作每个细节都充分体现东环队团结向上和快乐和谐的集体形象。公园的领导听说我们不顾连日来炎热高温备战参加健步走展示活动,还特意安排提供开水服务等等,令队员们感动不已!这次表演是她们的初次亮相。队员们的动作唯美大方,十分亮眼,成为本次展示活动的一个亮点,又一次为东环健步走俱乐部赢得了观众的赞许声。为东环队精彩亮相裕彤体育场健步走活动点赞!健步雄风气若虹,云裳袖舞靓裕彤。唯美踏歌追时尚,好趁阳光秀人生。

 

七绝

赞东环健步走俱乐部

2018 5 月写于东环健步走俱乐部二周年庆典之后。

(一)

踏歌长龙行走健,

东环星月晚来风。

热练工余凭体会,

花间自知寒暑中。

(二)

花径东环邀远月,

虹光绰影照前峰。

飒爽英姿排健步,

半是歌声半承风。

(三)

几番风雨梦百年,

胜使胭脂催养颜。

多情愿与行走乐,

重彩千般舞东环。

(四)

健步东环快乐营,

排风列队号歌行。

花径同族追星舞,

少年激越一往情。

 

省博广场健步走一周年展示活动

2016 9 10

 

行伍旗风邀健步,

庄城丽日度中秋。

博广声歌多劲舞,

瑶台抒袖一望收。

 

元南公园健步走展示活动

2016 8 20

 

出彩老来健步乐,

元南风景有小荷。

夕照层荫湖面影,

铁军骁勇吼长歌。

 

世纪公园健步走展示活动

2016 9 3

 

一二三四号歌行,

湖畔健步柳影轻。

而今骄蛮跨世纪,

携香花径起征程。

 

石太公园健步走展示活动

2016 10 22

 

多情漫步扰花径,

云霁初开笑谈中。

石太公园龙环舞,

长歌号列袭天庭。

 

体育公园健步走展示活动

2016 11 3 日市区大雾加霾,体育公园健

步走展示活动照常进行,参与有感。

 

探花有尘曲径喧,

灰头乱影堪称仙。

半是美发涂霜雪,

笑你小妮到人间。

 

水上公园健步走展示活动

2016 10 1

水上公园夸健步,

英姿靓丽会游龙。

恰逢出彩国庆日,

兴发诗情逛新城。

 

裕西公园健步走展示活动

2017 9 27

 

柳岸荷塘秋日风,

林荫健步有姿容。

曲径游龙穿梭影,

旗彩飞歌正匆匆。

 

灵寿采秋二首

2017 10 21 日东环健步走部分队友赴灵寿

索阜安村采摘活动记兴。

(一)

蔟蔟晨辉秋水黄,

乐在农家采秋忙。

瓜果柿子甘薯叶,

蝉鸣昨夜露珠凉。

(二)

丛苇残芳叶绿黄,

露水沾秋应时忙。

惯看丰年好光景,

归来健步每思乡。

 

君乐宝优牧场雨中二首

2018 4 22 日参加省协会君乐宝优牧场健步

公益活动。乐哉,雨中健步七公里!

(一)

健步英姿乐无穷,

东环靓丽自匆匆。

迎面长龙掠影过,

有风有雨也融融。

(二)

健步东环连暑寒,

此番潇洒有忙闲。

十里优牧一抹面,

风里雨里是少年。

 

东环旗袍秀表演

2018 8 21 日东环旗袍秀表演队为河北省慈

善联合基金会“惠爱公益行”演出二首记兴。

(一)

夏日东环赢惠爱,

花仙艳艳舞翩翩。

健步不比旗袍秀,

天使公益盛无前。

 

(二)

袖舞云裳风中柳,

扶贫公益惠民行。

花前善举旗袍秀,

心有时尚总多情。

 

漫山花溪谷健步走活动

2018 10 14 日部分队友赴平山县漫山花溪谷

健步走“悦。生活”三首寄怀。

(一)

健步登高逐朝日,

红红火火艳阳天。

绿水清泉泛秋韵,

空腹无诗也陶然。

(二)

红叶枝头赏翠微,

花溪漫步话子规。

哪个遥指璧山影,

层层夕照胜春晖。

(三)

移步烽台说华夏,

农家小憩唯太行。

馒头烙饼大锅菜,

行走生活度锦章。

 

锦绣嘉年华重阳健走活动

10 27 日参加2018 路走竞速联赛—石家庄站

暨重阳节健步走活动二首记兴。

(一)

健步重阳娇路竞,

丰年锦绣占群英。

乐在水上举盛典,

游龙布阵舞长缨。

 

(二)

热练重阳欺暑怯,

东环路虎竟速来。

一二三四君行健,

滹沱电瀑亮灯台。

 

编后记

我和老伴儿都是最早参与到健步走活动里来的老队员。健步走有太多的体育故事,不仅是因为我们所爱,而且切身体会是受益了。在健步走的队伍里,我们的年龄是最大的,年逾七十尚无“三高”,腿脚也便利,能够跟得上年轻人的步伐已经是很欣慰了。

这几篇有关健步走的文字,陆续写于我们东环健步走俱乐部成立之后。东环东环,健康家园、快乐家园!坚持两三年了,健步走活动从无到有,由小到大,在越来越多的队友参与和共同努力下,已经是具有影响力的一项全民性健康运动。我们在东环健步走,还

经常走出去到市内各大公园展示其阵容和风采。每一次活动都在省协会的关怀和组织下进行,更离不开东环公园以及附近企业,如毛铺苦荞酒石家庄分公司、华夏银行谈东支行等等,鼎力相助和支持。这里只是如实写照,也从一个侧面反映了石家庄市全城热练,风潮云起般的全民健身活动。在整理完成这些文稿的时候,恰逢国庆70 周年华

诞,权做一名新中国同龄人送给祖国母亲一份小小的礼物吧!其中一部分散见于《河北健步走》《栢坡风》《中国诗歌文学精品》《腾讯新闻》《天天快报》《作家美文》《美篇》等网络公众号及报刊杂志(文字上有修改)。所选照片都是队友们用手机拍摄的,本次能够整理结集是了却一个心愿,更是得益于朋友们的鼓励,在此致以衷心的感谢!

傅然

2019 9 月于书香园

 

(编辑 陈欣)

 

【作者:付之然】  【发表时间:2020-03-17】  【打印本页】  【关闭窗口】  【浏览68次】
 

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